Wiosna to czas radości. Dni robią się dłuższe, słońce częściej świeci, wracają ptaki. Właśnie wiosną dopada nas tak zwane przesilenie wiosenne. To stan przejściowy naszego organizmu, przygotowywujący nas na nadchodząca wiosnę. Czujemy się ociężali, zmęczeni, niewyspani. Spada nasza odporność, stajemy się bardziej podani na przeziębienia.
Warto wtedy jest zadbać o siebie. Zwolnić, przespać książkowe osiem godzin. Rano zjeść pożywne śniadanie bogate w składniki, które dostarcza nam energii na cały dzień, ale również w witaminy i mikroelementy, najlepiej pochodzące z warzyw i owoców. Dobrze jest sięgnąć do domowych sposobów na wzmocnienie organizmu. Pić herbatę z cytryna i sokiem malinowym, sok z cebuli, jeść potrawy mocno przyprawione czosnkiem. Można również zaopatrzyć się w aptekach w gotowe, ziołowe suplementy diety, poprawiające odporność organizmu, zawierające jeżówkę, żeń- szeń czy ziele pokrzywy. Wszystkie one są dostępne bez recepty. Wskazane jest spożywanie większej ilości witaminy C.